僕は根っからのアレルギー体質で幼い頃から様々なアレルギーに悩まされ当然重度の花粉症患者でもあるのですが、今年は周りがまだクシャミをして目を掻いている中、一足先に花粉症の症状が出なくなりました。
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Tag Archives: ランニング
ランニングの記録を取ることのデメリット
Category 雑記 Posted on
最近はNike+とか各種ガジェットとかいろいろ便利なものがあって、ランニングの記録をとるのが簡単になりました。
ただ必ずしもログをとることがいいことだとも思わないのでそのへんちょっと書いておきます。
忙しい人のためのマラソン講座
Category 書評 Posted on
毎日特に苦もなく走ってるし忙しいわけでもないけど読みました。
iPod nanoのNike+でプレイリストやアーティストごとの曲をシャッフルで再生する方法
Category ランニング Posted oniPod nanoのNike+はそこそこ距離も正確に測ってくれるし何より小さいのでランニングのログをとるのに便利ですね。
ただ、Nike+モードだと音楽全体をシャッフルすることはできてもプレイリストやアーティスト単位では再生できなかったりします。
簡単な解決方があるのでご紹介しておきます。
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運動中にお腹が痛くなった時の対処法
Category ランニング Posted on食べた後なんかにすぐ運動すると脇腹が痛くなりますね。
これの原因はいまだによくわかってないらしいのですが僕が腹痛に襲われた時にやってる対処法を紹介させていただきます。
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iPod nanoでNike＋を使ってランニングする時はiPod nanoをクリップで固定したほうがいい
Category ランニング Posted oniPod nanoのNike＋は小型ながらかなり正確に距離を測ってくれて大変便利なのですが、ログを閲覧していると同じコースを走っているにも関わらず距離に差があることに気づきました。
1年間ランニング続いたから、これから走り始める人になんか言っときます
Category ランニング Posted onたぶん毎日ランニングしたいとか思ってる人は痩せたいとか体力維持とかなんらかの目的があってのことだと思います。
僕は最初の6ヶ月で14キロ痩せました。体脂肪率も8パーセントぐらい減って、今は180センチ70キロ、体脂肪率12パーセントをキープしています。
他にも脳にいいとかランニングコースで素敵な出会いがあるとかいろいろな研究で走ることの素晴らしさが証明されていますが、やっぱり走るのってそれだけで楽しいです。
走ることが趣味になるとランニングでの様々なメリットを楽しみながら手に入れれるわけです。
んで、そこにいきつくまでがなかなかきついし挫折してしまう人が多いわけですけど、わりとめんどくさがりの僕も1年間毎日走り続けれた(一ヶ月間はランニングの代わりに衰退ダンスやってましたが)ので、これからランニングをはじめようと思う人に向けてなんか書いておこうかと思います。
iPhone、iPod nano、iPod shuffle、ランニングに適したiDeviceは
Category ランニング Posted on
音楽をランニングやウォーキングのお供にしている人は多いと思いますがiTunesで管理できるApple製品なら何で聞くのがベストなのでしょうか。
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